這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下

要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸

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商品訊息描述: 旅遊資訊

主要設施

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  • 位於馬卡蒂中央商務區
  • 阿亞拉中心 (2.1 公里)
  • 精品旅館
  • A-Venue 購物中心 (0.3 公里)
  • 世紀市購物中心 (0.4 公里)
  • 馬卡蒂博物館 (0.6 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 與其模仿成功不如學習態度:大人物常有的5個早晨習慣

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【早安健康/Vitabox維他盒子】相信大家都聽過,成功人士都有早起的習慣,善用早晨的時間,絕對是掌握成功與健康的關鍵。但成功人士不僅早起,他們都有一套早晨習慣 (Morning Routine),幫助他們維持一整天的工作效率與健康人生。

今天 Vitabox 團隊整理一些許多企業家都有的早晨習慣,如果你決定讓自己的一天有一個好的開始,以下幾個早晨習慣,不妨從明天早上就開始培養!

5. 安排今天的工作任務清單


早上是思緒最清晰的時間,不僅安靜,自己也經過足夠的休息。不妨把自己目前在進行的任務或專案打開,開始構思自己一整天的工作任務清單,可以將它們寫下來,並且按照重要順序排列,依照重要性與難度排列。這樣自己一進辦公室,就知道自己要先做哪些事情。

建議先解決較重要或較難的任務,或是利用早晨的時間,就開始著手處理最難的工作任務。人都會有拖延的習慣,把最難的事情留到後面再擔心。但其實再難的任務,只要一開頭,就會比想像中容易許多。

至於早晨要幾點起床是因人而異,有些人喜歡 04:30 就起床,但 7:00 起床也一樣可以進行這些早晨儀式。建議還是依照個人狀況來評估,看看自己的上班時間與通勤時間,大概可以抓上班前的2小時起床。

以上的幾個早晨儀式也不用全部完成,先從一兩項早晨儀式開始,再隨著自己的狀況做調整,可以拉長運動時間或冥想時間等。

許多人也因為晚睡,所以總是起不來。其實要調整作息很簡單,一開始可能有點辛苦,先把鬧鐘提早一小時,如果覺得睡不夠,一整天可能會有點昏沉,但是也會讓你晚上更早覺得疲倦想睡。

如果每天你都能早起一小時,一個月下來你就能多三十小時,這三十小時不僅可以讓你完成更多事情,也能享受更健康的人生。所以看完這篇文章,就把自己明天的鬧鐘調整一下吧!

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作者簡介:Vitabox 團隊由創業家、資深藥師、專業營養師組成,專注打造全天然萃取營養專科配方。期望透過最安心有效的營養補充品與創新科技服務結合,解決既有存在的問題:總是忘記吃、吃了沒成效、不知道吃什麼及不透明的認證檢驗。 

 神隱27天! 梅蘭妮亞現身陪川普聽簡報

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美國第一夫人梅蘭妮亞在神隱27天後,終於現身了。她跟川普一起聽取防災部門簡報,川普特別當著大家的面稱讚老婆大人,也在推特上痛罵假媒體,一下說她病入膏肓,甚至說她受到川普虐待,全是胡說八道。



媒體等了快1個月,終於見到她了。


美國總統川普:「謝謝大家,我們剛聽了場簡報,對其印象深刻。」


梅蘭妮亞一身卡其色大衣跟川普總統一起聽取防災部門針對颶風季的簡報。川普當著官員與記者的面大讚老婆大人,也毫不吝嗇地在鏡頭前曬恩愛。


美國總統川普:「我有一份(感謝)名單,我們要先從我們偉大的第一夫人梅蘭妮亞開始,謝謝你梅蘭妮亞,她做的很棒。」


美國總統川普:「身為第一夫人她做的很棒,大家愛你,我們國家的人也愛你,謝謝你親愛的。」


梅蘭妮亞動完腎臟手術出院後,就沒在公開場合現身。社群網路上的惡搞圖把第一夫人變成失蹤兒童放到牛奶盒上,或是在街上貼尋人啟事。過了快1個月,6月4日在白宮一場禁止媒體進入的私人活動上,她才被拍到。


與會人員vs.記者提問:「每個人都在拍照,想看她是否健康,想看她是不是變瘦還變胖,看看她是否還在對抗一些健康問題,(她看起來如何),我覺得她看起來就像我們習慣看到的漂亮第一夫人的樣子。」


她在川普競選總統前,盡力扮演好賢內助的角色,極力幫自己與先生闢謠。


川普夫人梅蘭妮亞(2016):「我很堅強,大家不了解真正的我,人們認為我、談論我,覺得我是,喔,梅蘭妮亞,可憐的梅蘭妮亞,不用可憐我,不用可憐我,我可以處理所有事情。」


但媒體會可憐梅蘭妮亞不是沒有原因,因為鏡頭前的她,常常一臉鬱鬱寡歡的樣子。


旁白:「在公開就職典禮中,梅蘭妮亞是不開心的,她不喜歡她的丈夫,對他的政策也不贊同,她甚至考慮要離婚。」


不過保守派媒體看梅蘭妮亞的樣子可就沒那麼負面,是自信、優雅,很有時尚品味。


福斯記者:「我印象很深刻,不只是你提到她的尊貴,還有外交上展現出的時尚。」


不管先生做了什麼,表達支持是梅蘭妮亞的一貫標準答案。


川普妻子梅蘭妮亞(2015):「我100%支持我的丈夫,但我們有一個9歲的孩子拜倫,我正撫養他。」


等到川普當選總統後,梅蘭妮亞把鎂光燈都留給了先生,跟以前模特兒時期的她很不一樣。


地產大亨川普(2003):「你轉一圈吧,寶貝,你轉一下。」


川普妻子梅蘭妮亞(2010):「哈囉,粉絲們,我要去大都會博物館的慈善晚宴了。」


梅蘭妮亞跟川普結婚後,維持時尚名媛的形象,偶爾上電視談自己設計的珠寶,或是聊聊當初是怎麼天雷勾動地火。


川普妻子梅蘭妮亞(2005)vs.記者:「我們在同一場派對,這是我們當年碰到的情況,他走向我,(你馬上喜歡她了嗎?)」


地產大亨川普(2005):「我瘋狂了。」


不過最近的梅蘭妮亞顯得有些過於低調,G7峰會不去,備受注目的川金會也將會缺席。


華盛頓郵報記者:「我們從未見過這種狀況,很多第一夫人在外交上扮演重要角色,而她卻說我不要去了。」


最新的民調顯示,梅蘭妮亞的支持率竟然還比總統、副總統以及白宮發言人還要高,未來她最重要的事情應該就是勇敢做自己。


美國第一夫人梅蘭妮亞:「最重要的事情就是做你自己。」


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